Rückengymnastik ist der beste Weg, um einen dauerhaft gesunden Rücken zu behalten. Durch gezielte Kräftigungs-, Dehn- und Mobilisationsübungen trainieren wir in schonender Art den Bewegungsapparat und beugen somit den sogenannten "Alltagsbeschwerden" vor. Der Fokus liegt auf deiner wirbelsäulenstabilisierenden Muskulatur. Durch den Einsatz verschiedener Trainingsgeräte oder auch Alltagsgegenstände ist die Abwechslung garantiert.

Mental tragen wir manchmal einen "schweren Rucksack" auf unserem Rücken, der bei den Entspannungsübungen für kurzer Zeit abgelegt werden kann.

Zielgruppe: für alle jene, die Rückenschmerzen vorbeugen wollen; auch als Einstiegssport für Bewegunsanfänger sehr geeignet.

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