Wir trainieren mit dem eigenen Körpergewicht. Im Fokus steht der Muskelaufbau. Tatsache ist, dass funktionelles Training unseren Körper stabiler und agiler macht. Man verbrennt bei dieser Art des Trainings absolut gesehen sogar mehr Fett als beim üblichen Cardio-Training.

Der Grund ist, dass der Organismus durch das hochintensive Training, an welchen nahezu jeder Muskel beteiligt ist, stark gefordert wird! Dadurch ergibt sich eine sehr viel längere "Nachbrennphase" als beim klassischen Cardio-Training. Bedingt dadurch hat der Körper nach der Belastung einen höheren Grundumsatz, weil die Muskulatur mit Nährstoffen versorgt werden muss.

Zielgruppe: für alle jene, die ohne Zusatzgeräte Kraft aufbauen und den Körper gezielt formen möchten.

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