Für jene die gerne Sport im Freien ausüben möchten, ist dieser Kurs das ideale Training und bietet eine Alternative zum Nordic Walking. Anstatt den Stöcken kommen hier die Smovey Ringe zum Einsatz. Man kann hier die Natur genießen und nebenbei seinen Körper etwas Gutes tun. Durch das Walken und Schwingen der Smovey Ringe wird das Herz-Kreislauf-System gestärkt. Wir machen dabei Zwischenstopps, wo gezielte Lockerungs-, Dehn- und Kräftigungsübungen zur Stärkung und Erhaltung der Muskelkraft sowie Koordinations- und Gleichgewichtsübungen zur Stärkung und Erhaltung der Motorik durchgeführt werden. Eine Dehnung der beanspruchten Muskelpartien schließt das Programm ab.

Zielgruppe: Männer und Frauen über 50, die gerne beweglich und fit bleiben wollen.

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