RakToning ist ein sehr effektives Ganzkörperworkout mit Raktoren (Kurzhanteln, die mit Microperlen gefüllt sind und je nur 550 g wiegen). Beim Training werden durch den natürlichen Armschwung die Perlen in den Hanteln vor- und rückgeschleudert, was zu einer reflektorischen Muskelvoranspannung führt. Dadurch wird nicht nur die äußere, sondern auch die tieferliegende Muskulatur trainiert, der Stoffwechsel angeregt, der ganze Körper wird straffer und Verspannungen im Nacken und Schulterbereich werden gelöst. Die Trainingseinheiten werden abwechslungsreich gestaltet, vom klassischen Aerobic-Training über Intervall-Training bis zur Rückengymnastik.

Zielgruppe:

vom Beginner bis zum Profi, für all jene die Kraft aufbauen und die Rumpfmuskulatur stärken möchten, auch als Einstiegssport für jene die gerne mit Hanteln trainieren

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